毎日更新を目標に日々の気づきや伝えたいことなど書いていきます!

不安の消し方・解消法。不安で仕方がない人へ

不安の消し方

不安になるのは責任感が強い人や頑張りすぎてしまう人に多いですね。

てきとうに生きてみよう

不安に思うのは仕方がないことですが、そこまで思いつめても何も改善しませんのでもう少し適当に生きてみませんか?適当に生きることで不安も徐々に改善されてくると思います。

仕事をサボってもいいし、辞めちゃってもいい、気に入らない人なら縁を切ってしまっても良い

まぁ実際にはそうはいかないことも多いでしょう。

でも、本当に限界にきて何もかも放り出す気になればなんでも捨てられます。

もう少してきとうに生きてみてはどうでしょうか。

お金

お金さえあれば大抵のことは解決するのでおお金を得るのが一番良いですね

貯金額が年収を上回ってくると精神的な余裕も生まれてくるのでいろいろなことに挑戦しやすくなると思います。

筋肉

筋トレや運動をして体を鍛えることや姿勢を良くすることでセロトニン、エンドルフィン、テストステロンなどが出て前向きな気持ちになれ、不安も解消されていきます。

また上司や先輩に理不尽に怒られたりしたとしても、いざとなれば相手より自分のが強いって思えるようになれば精神的にも強化されます。

コネクション

コネは大事ですね。仕事を失ってもコネがあればすぐに就職も可能ですし、仕事に限らず何か困った時には助けてくれる人がいるっていうのは強いです。

そう言った人脈があると不安も解消されやすくなります。

何もなくても大丈夫

実際、金も筋肉もコネも何も無くともなんとかなる

日本に生まれただけで世界的に見ればかなりの裕福層。日本のGDPが落ち年金制度も危ういなんて事にもなっていますが世界的にみたら圧倒的に恵まれています。

仕事辞めても失業手当がもらえますし、バイトしてるだけでも贅沢しなければ生活は可能。そして働けなくても生活保護もあります。

無一文になろうが仕事を失おうが生活していくことは可能です。仮に一度生活保護を受ける事になってもそこからの再起、そして裕福層へのチャンスも十分にあります。

日本では勉強することも働くことも休むことも自由にできるんです。

大事なのは逃げ道が有るんだと知る事

もうどうしようもないと思っていても案外なんとかなることも多いですし、もうすこし気楽に考えてみてはどうですか?

自分には「これしかない」「この人しかいない」「ここしかない」という風に思い込んでいる人は多いですが、いざそこから離れてみるとなんとかなることも多いです。

少しでもあなたの不安が解消されますようにーー

ファンタジーに入り込むのもオススメ

大した悩みじゃないんだけど不安が消えないといったサクッと不安を解消したい場合にオススメなのが別の世界に没頭する事。

一番簡単なのはファンタジーなどの本を読んだり映画を見たりする事ですね。

映画や短編の小説などだと数時間で終わってしまうので長編を見るのがオススメです。